Jumping rope will hurt my knee joints?
【跳繩會變傷膝青年?Jumping rope will hurt my knee joints?】
跳繩會傷害膝蓋?根據研究指出,跳繩對膝蓋嘅衝擊力其實比跑步少得多,大概只有跑步嘅七分之一至二分之一。要避免跳繩過程中膝蓋損傷,我們可以挑選軟硬適中嘅繩同地面,同時穿著具...
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